Yoga: per dormire sereni e svegliarsi riposati

Yoga: per dormire sereni e svegliarsi riposati

Quanto una notte insonne o dal sonno disturbato può influenzare negativamente l’intera giornata? Molto più di quanto siamo portati a pensare! Un sonno sereno e ristoratore è fondamentale per mantenerci in salute, sia dal punto di vista fisico sia dal punto di vista...