Il saluto al sole: tutto quello che devi sapere

Il saluto al sole: tutto quello che devi sapere

Il Saluto al sole è una sequenza di posizioni (Asana) eseguiti di seguito uno all’altra in coordinamento con la respirazione. Questa sequenza viene generalmente eseguita alla mattina perché metaforicamente rappresenta il risveglio alla vita, donando una carica...
Mens sana in corpore sano

Mens sana in corpore sano

Fin dall’antichità, l’equilibrio tra mente e corpo è stato l’ambita meta di ogni uomo desideroso di realizzarsi e di vivere la propria vita al meglio. La moderna “way of life” ci porta ad essere dei gladiatori che non combattono più tigri o leoni, ma...
Problemi di cervicale? Curare e prevenire con lo yoga!

Problemi di cervicale? Curare e prevenire con lo yoga!

Il disturbo che tutti noi chiamiamo comunemente “cervicale” è dovuto alla rigidità dei muscoli che vanno dalla testa fino alle spalle e scapole. Si tratta di un disturbo molto più diffuso di quanto si pensi: sette italiani su dieci affermano di soffrire o...