Il saluto al sole: tutto quello che devi sapere

Il saluto al sole: tutto quello che devi sapere

Il Saluto al sole è una sequenza di posizioni (Asana) eseguiti di seguito uno all’altra in coordinamento con la respirazione. Questa sequenza viene generalmente eseguita alla mattina perché metaforicamente rappresenta il risveglio alla vita, donando una carica...
Yoga un dolce alleato

Yoga un dolce alleato

Ogni volta che assumiamo ingenti quantità di zuccheri e carboidrati sottoponiamo il nostro corpo a un altalena glicemica che passa da rapidi picchi a ripide discese. Per questo una dieta bilanciata tra carboidrati e proteine aiuterà a mantenere costante il livello di...