Il saluto al sole: tutto quello che devi sapere

Il saluto al sole: tutto quello che devi sapere

Il Saluto al sole è una sequenza di posizioni (Asana) eseguiti di seguito uno all’altra in coordinamento con la respirazione. Questa sequenza viene generalmente eseguita alla mattina perché metaforicamente rappresenta il risveglio alla vita, donando una carica...
Cibi alcalini per riequilibrare l’organismo

Cibi alcalini per riequilibrare l’organismo

Conoscere gli alimenti con cui ci nutriamo tutti giorni è il primo, fondamentale passo per iniziare una diete equilibrata, che possa avere un effetto benefico, prima ancora che dimagrante, al nostro corpo. L’organismo umano necessita di un ph leggermente alcalino per...
Digerire con lo yoga

Digerire con lo yoga

Oggi parleremo di problemi di digestione: disturbi che si possono manifestare sotto diverse forme e che affliggono moltissimi italiani. Dal senso di pesantezza dopo i pasti, passando per l’iperacidità e arrivando a patologie come gastrite o ernia iatale. Da che cosa...