Il saluto al sole: tutto quello che devi sapere

Il saluto al sole: tutto quello che devi sapere

Il Saluto al sole è una sequenza di posizioni (Asana) eseguiti di seguito uno all’altra in coordinamento con la respirazione. Questa sequenza viene generalmente eseguita alla mattina perché metaforicamente rappresenta il risveglio alla vita, donando una carica...
Il benessere torna in circolo

Il benessere torna in circolo

I disturbi di circolazione affliggono molte più persone di quante pensiamo, compresi i più giovani. I sintomi più diffusi sono pesantezza o formicolio agli arti inferiori e superiori, emicrania, capogiri o perdita dell’equilibrio, e le ben note vene varicose. Un...