Trikonasana – la Posizione del Triangolo

Una posizione utile per allungare i muscoli laterali della colonna vertebrale è la posizione del triangolo, chiamata Trikonasana in sanscrito. Quali sono i benefici? Questa posizione apporta diversi benefici al nostro corpo: Incrementa la mobilità laterale della colonna vertebrale, allunga la muscolatura paravertebrale da entrambi i lati della spina dorsale, conferendo alla schiena maggior equilibrio … Leggi tutto Trikonasana – la Posizione del Triangolo

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