I benefici dell’Avocado

I benefici dell’Avocado

Cos’è l’avocado? L’avocado è un frutto originario del Messico e del centro America, ha una forma simile a quella della pera e presenta un grosso seme centrale di 3-5 cm di diametro. La sua polpa è di colore giallo verde o giallo pallido e la buccia è verde...
Yoga, l’alleato contro l’insonnia

Yoga, l’alleato contro l’insonnia

Dormire bene è fondamentale per affrontare l’intera giornata pieni di energie. A volte però si fa fatica a dormire, a causare l’insonnia sono spesso stress, depressione e dolore fisico. Lo yoga è un toccasana per l’insonnia in quanto specifiche posizioni,...
Viparita Karani – la Posizione Invertita

Viparita Karani – la Posizione Invertita

Una posizione relativamente semplice ma che apporta grandi benefici al nostro corpo è la posizione invertita, chiamata Viparita Karani in sanscrito. Scopriamola insieme. Quali sono i benefici? Questa posizione: Conferisce sollievo alle gambe stanche e con crampi,...
Una Coccola per Corpo e Mente: il Massaggio

Una Coccola per Corpo e Mente: il Massaggio

Molti di noi adorano regalarsi un massaggio, chi regolarmente e chi una volta ogni tanto. Questo trattamento antichissimo nasconde in sè tantissimi benefici per corpo, anima e mente ed è un modo speciale per liberarsi di quelle tensioni accumulae a causa dello stress....
Yoga in Villa Marazza – Sabato 29 Giugno 2019

Yoga in Villa Marazza – Sabato 29 Giugno 2019

Sabato 29 Giugno 2019 vieni a scoprire con noi l’incantevole parco di Villa Marazza a Borgomanero, un’ora di Yoga nella tranquillità dello spazio verde che circonda l’importante biblioteca della Fondazione Marazza. Ci dedicheremo al benessere del...
21 Giugno 2019 – International Yoga Day

21 Giugno 2019 – International Yoga Day

Il 21 giugno, giorno più lungo dell’anno e solstizio d’estate, in tutto il mondo si festeggerà l’International Yoga Day, istituito dall’ONU nel 2014 su proposta di Narendra Modi, esperto yogi e Primo Ministro indiano. Questa giornata è stata...
8 Giugno – Giornata Mondiale degli Oceani

8 Giugno – Giornata Mondiale degli Oceani

Lo stato dei nostri oceani è sempre più allarmante: migliaia di animali muoiono a causa di cambiamenti climatici, pesca eccessiva, estrazioni minerarie, trivellazioni, plastica. I rifiuti ricoprono la superficie e le profondità dei nostri mari e spesso pesci,...
Yoga: l’alleato contro i dolori mestruali

Yoga: l’alleato contro i dolori mestruali

I primi giorni del ciclo mestruale per alcune donne possono essere accompagnati da crampi insopportabili. Ci sono però delle posizioni dello yoga che possono alleviare questi dolori, eccone alcune: 1. BALASANA – Posizione del Bambino Per eseguirla ci si porta in...

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