Olio Essenziale di Lavanda

Olio Essenziale di Lavanda

Il colore viola dei campi di lavanda riempie gli occhi, il profumo le narici. La fioritura di queste piante è un momento magico, avviene in estate, generalmente tra giugno e luglio e questi campi si possono ammirare in Francia o in Italia, sono posti romantici e...
Navasana – la Posizione della Barca

Navasana – la Posizione della Barca

Una posizione utile per rinforzare e tonificare gli addominali è la posizione della barca, chiamata Navasana in sanscrito. Scopriamola insieme. Quali sono i benefici? La posizione della barca porta diversi benefici al corpo: Rinforza i muscoli delle cosce, della...
Yoga: sempre più al maschile!

Yoga: sempre più al maschile!

Lo Yoga è una disciplina antichissima nata in India nel 5000 A.C. A quei tempi era inteso come un insieme di tecniche meditative con il fine di raggiungere la realtà ultima e di controllare i sensi. Con il termine yoga si indica oggi un vastissimo insieme di...
Trikonasana – la Posizione del Triangolo

Trikonasana – la Posizione del Triangolo

Una posizione utile per allungare i muscoli laterali della colonna vertebrale è la posizione del triangolo, chiamata Trikonasana in sanscrito. Quali sono i benefici? Questa posizione apporta diversi benefici al nostro corpo: Incrementa la mobilità laterale della...
Il Cioccolato: non solo buono!

Il Cioccolato: non solo buono!

A chi non piace il cioccolato? Oltre ad essere buono, questo fantastico alimento ha anche diversi benefici! Scopriamoli insieme. Perchè fa bene il cioccolato? Infatti apporta i seguenti benefici: Il cioccolato fondente, con percentuali di cacao superiore al 70%, può...
I benefici dell’Avocado

I benefici dell’Avocado

Cos’è l’avocado? L’avocado è un frutto originario del Messico e del centro America, ha una forma simile a quella della pera e presenta un grosso seme centrale di 3-5 cm di diametro. La sua polpa è di colore giallo verde o giallo pallido e la buccia è verde...
Yoga, l’alleato contro l’insonnia

Yoga, l’alleato contro l’insonnia

Dormire bene è fondamentale per affrontare l’intera giornata pieni di energie. A volte però si fa fatica a dormire, a causare l’insonnia sono spesso stress, depressione e dolore fisico. Lo yoga è un toccasana per l’insonnia in quanto specifiche posizioni,...
Viparita Karani – la Posizione Invertita

Viparita Karani – la Posizione Invertita

Una posizione relativamente semplice ma che apporta grandi benefici al nostro corpo è la posizione invertita, chiamata Viparita Karani in sanscrito. Scopriamola insieme. Quali sono i benefici? Questa posizione: Conferisce sollievo alle gambe stanche e con crampi,...
Una Coccola per Corpo e Mente: il Massaggio

Una Coccola per Corpo e Mente: il Massaggio

Molti di noi adorano regalarsi un massaggio, chi regolarmente e chi una volta ogni tanto. Questo trattamento antichissimo nasconde in sè tantissimi benefici per corpo, anima e mente ed è un modo speciale per liberarsi di quelle tensioni accumulae a causa dello stress....
Yoga in Villa Marazza – Sabato 29 Giugno 2019

Yoga in Villa Marazza – Sabato 29 Giugno 2019

Sabato 29 Giugno 2019 vieni a scoprire con noi l’incantevole parco di Villa Marazza a Borgomanero, un’ora di Yoga nella tranquillità dello spazio verde che circonda l’importante biblioteca della Fondazione Marazza. Ci dedicheremo al benessere del...