I benefici dell’Avocado

I benefici dell’Avocado

Cos’è l’avocado? L’avocado è un frutto originario del Messico e del centro America, ha una forma simile a quella della pera e presenta un grosso seme centrale di 3-5 cm di diametro. La sua polpa è di colore giallo verde o giallo pallido e la buccia è verde...
Yoga, l’alleato contro l’insonnia

Yoga, l’alleato contro l’insonnia

Dormire bene è fondamentale per affrontare l’intera giornata pieni di energie. A volte però si fa fatica a dormire, a causare l’insonnia sono spesso stress, depressione e dolore fisico. Lo yoga è un toccasana per l’insonnia in quanto specifiche posizioni,...
Viparita Karani – la Posizione Invertita

Viparita Karani – la Posizione Invertita

Una posizione relativamente semplice ma che apporta grandi benefici al nostro corpo è la posizione invertita, chiamata Viparita Karani in sanscrito. Scopriamola insieme. Quali sono i benefici? Questa posizione: Conferisce sollievo alle gambe stanche e con crampi,...
Una Coccola per Corpo e Mente: il Massaggio

Una Coccola per Corpo e Mente: il Massaggio

Molti di noi adorano regalarsi un massaggio, chi regolarmente e chi una volta ogni tanto. Questo trattamento antichissimo nasconde in sè tantissimi benefici per corpo, anima e mente ed è un modo speciale per liberarsi di quelle tensioni accumulae a causa dello stress....
Yoga in Villa Marazza – Sabato 29 Giugno 2019

Yoga in Villa Marazza – Sabato 29 Giugno 2019

Sabato 29 Giugno 2019 vieni a scoprire con noi l’incantevole parco di Villa Marazza a Borgomanero, un’ora di Yoga nella tranquillità dello spazio verde che circonda l’importante biblioteca della Fondazione Marazza. Ci dedicheremo al benessere del...