Il saluto al sole: tutto quello che devi sapere

Il saluto al sole: tutto quello che devi sapere

Il Saluto al sole è una sequenza di posizioni (Asana) eseguiti di seguito uno all’altra in coordinamento con la respirazione. Questa sequenza viene generalmente eseguita alla mattina perché metaforicamente rappresenta il risveglio alla vita, donando una carica...
Yoga un dolce alleato

Yoga un dolce alleato

Ogni volta che assumiamo ingenti quantità di zuccheri e carboidrati sottoponiamo il nostro corpo a un altalena glicemica che passa da rapidi picchi a ripide discese. Per questo una dieta bilanciata tra carboidrati e proteine aiuterà a mantenere costante il livello di...
Festeggiamo la Giornata Internazionale dello Yoga

Festeggiamo la Giornata Internazionale dello Yoga

Il 21 giugno, giorno più lungo dell’anno, in tutto il mondo si festeggia l’International Yoga Day, istituito dall’ONU nel 2014 su proposta di Narendra Modi, esperto yogi e Primo Ministro indiano e approvata da ben 175 paesi membri. Lo Yoga è...
Cibi alcalini per riequilibrare l’organismo

Cibi alcalini per riequilibrare l’organismo

Conoscere gli alimenti con cui ci nutriamo tutti giorni è il primo, fondamentale passo per iniziare una diete equilibrata, che possa avere un effetto benefico, prima ancora che dimagrante, al nostro corpo. L’organismo umano necessita di un ph leggermente alcalino per...