Mens sana in corpore sano

Mens sana in corpore sano

Fin dall’antichità, l’equilibrio tra mente e corpo è stato l’ambita meta di ogni uomo desideroso di realizzarsi e di vivere la propria vita al meglio. La moderna “way of life” ci porta ad essere dei gladiatori che non combattono più tigri o leoni, ma...
Problemi di cervicale? Curare e prevenire con lo yoga!

Problemi di cervicale? Curare e prevenire con lo yoga!

Il disturbo che tutti noi chiamiamo comunemente “cervicale” è dovuto alla rigidità dei muscoli che vanno dalla testa fino alle spalle e scapole. Si tratta di un disturbo molto più diffuso di quanto si pensi: sette italiani su dieci affermano di soffrire o...
Yoga: per dormire sereni e svegliarsi riposati

Yoga: per dormire sereni e svegliarsi riposati

Quanto una notte insonne o dal sonno disturbato può influenzare negativamente l’intera giornata? Molto più di quanto siamo portati a pensare! Un sonno sereno e ristoratore è fondamentale per mantenerci in salute, sia dal punto di vista fisico sia dal punto di vista...